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四款经期补血食谱吃出好气色

女性少不了会有一部分人出现贫血的症状。那么应该怎样给女性补血呢？补血是否应该选择合适的时间呢？下面一起来看看吧。猪血汤补血又养颜猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含

高血脂的药膳食疗

对于很多的高血脂患者来说，因为只要降低血液当中的油脂含量，就可以让身体恢复健康。今天，专家来给大家介绍几种药膳，如果患者可以坚持食用的话，就可以对病情起到辅助治疗的效果。1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2

炖鱼怎么做

目录炖鱼怎么做炖鱼怎么做窍门炖鱼的营养价值炖鱼适合用什么鱼大家对炖鱼是比较熟悉的，吃鱼的时候很多人都是会选择炖鱼的方法去吃，这样吃起来的味道好的同时，对我们健康也有好处，所以说很多人对炖鱼都会喜爱，那么具体来说炖鱼应该怎

为什么会拉肚子?白酒煎鸡蛋能治好拉肚子吗?

在现在这个社会上，人们的身体通常处于亚健康状态，常常表现为大病没有，小病不断。而其中腹泻就是一种非常常见的现象。腹泻其实就是人们经常说的拉肚子，它其实是人们的身体进行的一种自卫，可以将身体里面不被欢迎的或者不能够被身体接

孕妇吃秋葵对胎儿好吗

孕妇吃秋葵对胎儿好吗？秋葵是夏季常吃的一种蔬菜，因它口味独特，营养丰富，还有解暑的功效。那么，孕妇能吃秋葵吗？孕妇吃秋葵对胎儿好吗？ 1 孕妇吃秋葵对胎儿好吗适量食用对胎儿有好处。秋葵是一种高档营养保健蔬菜，营养价值极高

健康生活四种方法分辨食油质量

食油是我们生活中必不可少的东西，每一次煮饭做菜，都需要用到它，怎么用食油，每一顿饭，每一道菜怎么放油，都有讲究，但是要保证饮食的将抗卫生，最初的一关是要保证食油的质量，如果食油的质量不过关，即使营养配搭多科学，饮食作息多

今年夏天最流行的这几款水果茶你试过吗一杯透心凉

　果茶的做法？　将洗净去皮切成小块的鲜果倒入煮好的红茶or绿茶中，根据个人需要加入少许蜂蜜，静置一会儿让水果与茶叶的味道充分融合，就可以直接饮用啦!　注意：喝果茶最好选择玻璃杯，在喝茶的时候，看着杯中多彩的果块与鲜嫩叶片

孕妇五个错误饮食习惯

“中国孕妇膳食营养调查”显示，高达96.7%的孕妇自认为有“暴饮暴食”或“厌食偏食”等不良饮食习惯。在和准妈妈们的交流中，发现很多孕妈咪怀孕后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。尽管绝大多数孕妈咪愿意为

孕妇高血糖能吃肉吗

肉类能够为人体提供优质蛋白，尤其对于孕妇来说更是不可或缺的，但一些患有血糖高的孕妇担心肉类的热量过高会引起血糖升高，那么孕妇高血糖能吃肉吗？ 1 孕妇高血糖能吃肉吗孕妇高血糖是可以吃肉的，肉类是人体蛋白质的主要来源之一，

新手妈妈需要学习的孕妇饮食禁忌

孕妇特殊时期，她们的饮食就更为重要。这不仅影响这妈妈的健康，还会直接影响到孩子的吸收。下面就一起来学习孕妇的饮食禁忌。膳食中的能量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物三个方面。蔬菜和水果中都含有一定量的碳水化合物、膳食纤维、

更年期吃什么食物好

更年期是女性一个特殊的时期，指的是女性卵巢功能从旺盛的状态，逐渐消退，或者是完全消失的一个过渡的时期。其中包括了绝经的时期，或者是绝境前后一算时间。对于男性也是指五十到六十这个阶段。可是更年期吃什么食物好呢，平时饮食上不

7大“败火”食疗方助你养心安神

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之

如何让宝宝享受荔枝佳果

多吃荔枝而得荔枝病。荔枝病的症状开始时饭量大减，次日清晨突然面色苍白、手脚冰凉、大汗淋漓。如不及时治疗，严重者几分钟后便可出现神志昏迷、抽搐、呼吸衰竭，甚至导致死亡。此时病人血液中葡萄糖浓度极度降低，远低于正常人空腹血糖

重视纤维素食品从婴儿期开始

重视纤维素食品从婴儿期开始众所周知，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水是人类赖以生存的六大营养要素。如今，纤维素已被任命为第七营养素。它对人体的作用正逐渐被认识。纤维素广泛存在于粗粮、麸皮、蔬菜纤维之中。婴儿由3－4个

猪肝的做法补肝明目养血

猪肝的做法卤猪肝材料：猪肝2000克，调料精盐100克，料酒20克，味精15克，葱段20克，姜片10克，酱油50克，香料包1个（内装花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量）做法：1、猪肝按叶片切开，反复用清水冲

宝宝吃松茸的做法大全宝宝吃松茸怎么吃最好

宝宝吃松茸的做法大全有哪些？松茸是一种珍贵的菌类，因其浓郁的香味，丰富的营养价值，深受人们的喜爱。许多人为了给家里的宝宝补充营养，也给宝宝吃，可是宝宝吃松茸怎么吃最好呢？想知道就快看看下面由小编准备的文章吧！ 1 宝宝吃

女人必知的乳房饮食秘诀

现在就让我们一起来看看，为了做好乳房保健，在日常饮食中哪些是适宜女性多吃的食物，哪些又是应该少吃的食物——为了乳房健康应多吃的食物1.大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，

肺炎支原体感染的症状

肺炎支原体感染是指由肺炎支原体引起的急性间质性肺炎，这种病症常见于青少年儿童，尤其是免疫力较为低下者。肺炎支原体感染的症状不会从一开始就表现出来。一般来说，它的潜伏期约2~3周，刚开始，病患会有全身不适，乏力、头痛的不适

哺乳期猪腰可以怎么做

产妇在坐月子是是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最为主要的作用便是补肾，值得一提的是在这个猪肾以及鸡肾外面含有良多的铁元素，那么哺乳期猪腰可以怎么做呢？ 1 哺乳期猪腰可以怎么做醉汁炝腰花用料：猪腰、红甜椒、木耳、胡萝卜、葱

鸡汤怎么炖好喝又营养

鸡汤香醇可口，富含蛋白质，能提高人体免疫力，是滋补佳品，家长们可适当做给孩子喝。鸡汤怎么炖好喝又营养呢？以下是鸡汤的几种美味做法，来看看吧！1、美味鸡汤的做法一材料：板粟300g、鸡汤500g、调味鲜适量、盐适量、香葱适

香辣鱼片：居家营养美食（春季饮食健康推荐）

引言：鱼肉含有大量的蛋白质，并且脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，无机盐、维生素含量较高，以下就来看看鱼的相关吃法吧！材料：活鱼一条、蒜片做法：1、活鱼一条，剖洗干净，取两边的肉，切蝴蝶片，用调味料腌30分钟。2、热油炸

肺血管炎食疗的办法有哪些

肺血管炎食疗的办法有哪些丹参酒：白酒500克，紫丹参90克，浸泡一周后，每次饮30毫升，1日1-2次。适用于脉管炎初期肢冷麻木者。赤豆煮米仁：赤豆100克，生熟米仁各30克，红枣7枚，红糖适量，著熟后服食。适用于肢

注意这些要点能够避免发胖哦！

注意这些要点能够避免发胖哦！白领男性要想避免发胖，最好的方法就是运动和饮食，平时有空多去健身馆做些锻炼，也可以多散步、跑步等。在饮食上，男性朋友最好注意以下几点：1、多吃新鲜水果新鲜水果中含有大量的水分，能有较强的饱足感

宝宝在冬季需吃温热食物

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。寒冷、干燥的冬季里，娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证，以提高身体的免

教你几种豆腐的新鲜做法

豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量就占了34%。豆腐中的蛋白质是完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。此外，它还含有十多种营养成分，如矿物质磷、钙等

化疗后可以喝五红汤吗

1、乳腺癌化疗后可以喝五红汤吗？可以的，如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对

1-2岁宝宝的饮食特点

宝宝的饮食随着其年龄的增长应该做出相对应的变化，这样才能满足宝宝在生长过程中的所需营养，那么对于1～2岁宝宝的饮食有着怎样的特点呢？　孩子到了一周岁以后牙齿几乎已经完全长出，因此这个时候可以和一样吃饭菜了。但由于

家常减肥之凉拌樱桃萝卜（五一出游减肥食谱）

功效：消积滞、化痰清热、下气宽中、减肥食谱、解毒。医疗：主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。材料：樱桃萝卜（可以加入其他蔬菜，黄瓜、彩椒、豆苗、茼蒿、紫甘蓝等等，不过那样的话好像就该叫大拌菜了）。辅

好吃的内脏

（插图：周南平蛤）我有个在纽约茱莉亚学习古典钢琴的朋友，每次回北京都要在深夜吃一碗＆ldquo；脏卤煮＆rdquo；，不仅如此，他还会在桌上找出几瓣生蒜扒开，就着卤煮的汤汁咽下。看到这里，我很难想象面前的这位钢琴家曾在全

小满节气吃什么养生推荐8款养生粥去湿热

　小满节气吃什么养生？小满节气是夏季的第二个节气，这个时候气温渐渐上升，养生宜多喝粥。那么小满节气喝什么粥呢？下面小编为您介绍最适合小满节气喝的8款养生粥。　小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化

慢性湿疹食疗

慢性湿疹的饮食禁忌：湿疹什么不能吃？在我国容易引起变态反应的食物主要有富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等；海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等；具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等；某些生吃的食品，如生葱、生蒜

准妈妈微量元素补充要适度

准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。配方中无需含碘，碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由

三伏天吃什么面食比较好面条食谱推荐给你

进入中伏后意味着天气更加炎热，俗话说头伏饺子二伏面，很显然中伏吃面是最佳选择。那么三伏天吃什么面食比较好？面条食谱推荐给你！ 1 老北京炸酱面材料：五花肉150克、面条200克、黄瓜一根、胡萝β一根、黄豆芽一把。做法：1

哪些人不适合吃葛根粉宝宝可以吃吗

葛根粉是块根经水磨而澄取的淀粉，具有解热除烦，生津止渴的功效，深受大众欢迎。不过，并不是所有人都可以吃葛根粉的。那么，哪些人不适合吃葛根粉呢？宝宝可以吃吗？ 1 体寒湿重者葛根粉是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体

香蕉不能和什么一起吃 7种食物与香蕉相克

香蕉深得人心，有很多人都喜欢吃香蕉，它的营养价值很高，而且香蕉的功效与作用也是非常多的。我们都知道香蕉是粗纤维食物，它能够促进肠胃蠕动，促进脂肪的燃烧，特别是减肥的朋友最喜欢吃香蕉。虽然香蕉有这么多好处，但它也有＆lsq

冻豆腐的做法这样做比冻之前还要好吃

一般人在家中的时候经常会把豆腐红烧或者入汤，味道都是很不错的，因为豆腐属于豆制品，而一般的豆制品都是很鲜的。但是在火锅店里，很多人就是非常喜欢吃冻豆腐的。那么，除了这种吃法，冻豆腐的做法大全到底有哪些呢？下面就来仔细说说

孕期这样补钙不“靠谱”须遵循5大“金标准”

虽然在孕期，我们的准妈妈是需要积极补钙的，可是如果补不对的话，后果更严重，下面就是几种错误的补钙法，一定要避免。孕期补钙的几种错误：芝麻酱补钙小心过胖由于每100克芝麻酱含有1170毫克的钙质，芝麻酱也被誉为补钙的最佳食

准妈妈吃什么让宝宝更聪明？

导语：你知道吗？在孩子成长发育的过程中，遗传基因只是高楼大厦的设计图纸，营养才是高楼大厦的基础。没有基础，设计图纸再好也无法表现。尤其是宝宝智力方面的发育更不应该依靠追赶式!与其说后天追赶，不如把先天做足。下面就向准妈妈

唐山帝龙幼儿园核桃鸡米（幼儿园饮食食谱）

唐山帝龙幼儿园核桃鸡米功效：补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便。医疗：治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。原料：鸡胸脯肉50克、核桃仁50克、鸡蛋1个调料：食用油、盐、味精、淀粉适量、方法：1、鸡胸脯肉洗

小儿结核病的预防

小儿结核病的危害大，不但发病急、传染快，而且治疗难度还很大。再加上药物治疗往往会给幼儿带来极大的痛楚，而且还有不小的副作用。因此，对于没有患病的幼年儿童来说，要格外注意预防小儿结核病。那么小儿结核病的预防怎么做？下面我们

耳鸣如何食疗

在中医的角度来讲，肾开窍于耳，耳鸣是肾虚的表现，是肝肾阴虚、肝郁气滞所导致的。所以只需滋阴益肾，舒肝理气即可解决问题。要补养气血，滋补肝肾，凉血滋阴：人参16克黄芪16克玉竹16克黄精16克知母16克泽泻16克丹皮16克

感冒咳嗽有痰食疗

咳嗽偏方：1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）用料：白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克.制法服法：将萝卜,生姜,大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可.温热服下.每日1～2次.功效主治：萝卜味辛,甘,性凉,有清

坐月子三阶段对应食谱助您迅速恢复

月子餐公司的月子餐：以下是一家月子餐公司根据女性坐月子三阶段制定的月子餐食谱根据坐月子三阶段制定食谱第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高）首乌炖鱼汤：肉质松软

如何喂养鸡蛋使宝宝更聪明？

鸡蛋是妈妈们给宝宝添加辅食的首选，但是吃鸡蛋也是有讲究的。如何喂养宝宝吃鸡蛋，才会发挥鸡蛋的最大功效，让宝宝全部吸收呢？鸡蛋可以让宝宝更聪明喔。鸡蛋是妈妈们给宝宝添加辅食的首选，但是吃鸡蛋也是有讲究的。如何喂养宝宝吃鸡蛋

辣炒鱼丸——补血养肝延缓衰老

辣炒鱼丸是大家不会陌生的，这可以说是我们吃鱼丸的时候最常见的一个吃法，这样的食物吃起来对我们健康很有好处，是有助于我们健康的，同时由于辣炒鱼丸吃起来味道也不错，所以在平时很多人都爱吃这道菜，那么具体辣炒鱼丸如何烹饪比较好

孕期不要随便吃螃蟹孕期饮食从细节关注

人们在平时的生活中，十分注重饮食的健康和安全问题，因为这直接关乎着大家的健康，尤其是对于孕妇，如果你在怀孕期间不注意饮食的话，有些人比较喜欢吃螃蟹，因此就会选择这些食物来吃，但是要知道这是不利于孕妇的身心健康的，引起流产

宝宝四种健康营养午餐

导语：是不是每天都在考虑家中的宝宝午餐应该吃点什么而无从下手呢？宝宝的饮食健康是很重要的，宝宝的健康都在妈妈的一手掌控中，做一餐好的午餐可以给家里的宝宝带来很多的益处。下面来介绍四种健康营养午餐。清蒸红薯用料：红薯200

宝宝补锌注意年龄段

贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，爸爸妈妈可以翻开眼睑部位察看，如果色较淡则预示着宝宝有可能贫血，还有宝宝缺铁也易患上感冒等疾病。6岁以下的儿童血红蛋白低于110克/升即为贫血，其中90%以上为缺铁性贫

夏季养生粥的做法清热消暑缓解不适

　夏季天气炎热，酷暑难耐，闷热的天气往往让人坐立不安，食欲大大下降，这时候来点清热解暑的粥倒是不错的选择，那么夏季养生粥有哪些呢？下面就推荐几款清热消暑粥，希望能在这炎炎夏日退去你的烦躁与不适。1、菊花粥　材料：菊花10

宝宝吃雪莲果的做法大全雪莲果宝宝怎么吃好

宝宝吃雪莲果的做法大全有哪些？许多家长朋友可能都知道给宝宝雪莲果可以榨汁，却不知道吃法多着呢！如果您不知道雪莲果宝宝怎么吃好，就赶紧看看下面由小编准备的文章，了解了解吧！ 1 宝宝吃雪莲果的做法大全一雪莲果虾仁材料：雪

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